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前髪 薄毛 > 前髪の薄毛に効くサプリメントはこれ

前髪の薄毛に必要な栄養は?

結論から言うと前髪の薄毛だけに効くサプリメントというのはありません。

というのも、髪にいい栄養をとればそれが前髪だけではなく、髪の毛全体に効くからです。

ただし、前髪の薄毛の進行を止める成分などが含まれているサプリはあるのでそういったものを育毛剤と併用すればより効果は高まります。

では髪に必要な栄養とは何なのか、それは主に以下の3つが重要です。


・タンパク質

・ビタミン

・ミネラル(亜鉛)


・タンパク質
髪は90%以上が「ケラチン」というタンパク質で構成されています。
髪のベースになる成分です。
卵や肉類にタンパク質はよく含まれているので積極的にとっていきましょう。


・ビタミン
ビタミンには頭皮の環境を整えたり、血行を良くする効果があります。
ビタミンといっても、「ビタミンA」「ビタミンB」「ビタミンC」「ビタミンE」など色々あります。
これらをバランスよくとるのが必要です。


・ミネラル(亜鉛)
亜鉛にはタンパク質の合成をサポートする役割があります。亜鉛が不足してしまうと
髪の毛のベーストなるタンパク質を摂取してもそれが髪の毛にならないのでタンパク質が無駄になってしまいます。

前髪の脱毛の進行を抑えるものは?

また前髪の薄毛の進行を止める効果があるとされているのが「ノコギリヤシ」です。

ノコギリヤシに含まれている「β-シトステロール」や「」が脱毛を抑止してくれるのです。

ただし、ノコギリヤシはその名の通り「ヤシ」なので食事でとることはできません。

ノコギリヤシはサプリメントから摂るしかないんです。


AGAクリニックなどで処方されるのは「フィナステリド」という薬です。

これには脱毛を抑える効果があるのですが、薬なので副作用の心配があります。

具体的には以下の様なものです。


男性機能の不全
肝機能障害
胃部不快感


ちょっと怖いですよね。。

効率的にとるには?

一番理想的なのは食事からとるのがいいんですが、必要量を毎日とるのは中々難しいです。

一日の時間をすべて自由に使えるのであれば、可能なのでしょうが
殆どの方が仕事にいって自炊は週末のみというかたも多いと思います。

さらには食品自体の栄養素が低下しているという事実もあります。

よりおいしくはなりましたが、栄養面は低下してきてしまってるんですね。

またノコギリヤシにいたっては食品ではとれないのでサプリメントが必須になります。


そこでこれらをバランスよく効率的にとるにはサプリメントがベストです。

色々私も調べたのですが、髪に必要な栄養と前髪の薄毛の進行をとめてくれる役割をもつサプリメントはこれが一番でした。


「BOSTON」


これを毎日服用すれば、髪に必要な栄養と脱毛を防ぐ効果は問題無いです。

あとは育毛剤を使ってそこまで無理のない生活をしていれば徐々に前髪も復活してきます。

定期購入すれば5000円ほど、一日換算だと160円ほどです。

飲み物1杯の値段で必要な栄養がとれるのでそこの投資はしておいても損はないです。